| Московская ассоциация яхт класса «Финн» | |||||||||||||||||||
|
 Новости | |
| Официальные Документы | |
| О нас | |
| Кубок Андрея Балашова | |
| Зимняя Подготовка в классе Финн | |
| Как начать заниматься классом Финн | |
| Это должен знать каждый | |
| Контакты | |
| Карта сайта | |
| Ветер в Москве |
День рождения празднуют:
31.01.1974 — Чернов Евгений
09.02.1973 — Кулюкин Александр
18.02.1968 — Дубенко Анатолий
19.02.1962 — Бутенко Владимир
Это должен знать каждый
В данном разделе приведены памятки и документы, которые должны знать все спортсмены, тренеры, судьи, приезжающие на соревнования
- Памятка по подготовке документов и лодки к мандатной комиссии и контрольному обмеру
- Форма декларации для предоставления лодки к контрольному обмеру
- Официальные интерпритации правила 42 (средства движения)
- Тест "6 секунд" - рекомендуется всем судьям и гонщикам проходить перед участием в соревнованиях
Рекомендации по Общей Физической Подготовке и Специальной Физической Подготовке
- Нормативы по Общей Физической Подготовке и по Специальной Физической Подготовке (условия допуска к подготовке вместе со сборной командой России)
- Рекомендации по по минимальному недельному двигательному режиму
- Памятка для спортсменов, планирующих участие в сборах с элементами Общей Физической Подготовки и Специальной Физической Подготовки
Другие полезные материалы
- Материалы семинара для ампайров по правилу 42 (средства движения) 2006 г.
- Вопросник по правилу 42 (Biz O Hara)
Уголок мерителя
| 21.01.2010 |
Памятка для занятий по общей и специальной физической подготовке |
Памятка
члена сборной команды России по парусному спорту
для занятий по общей и специальной физической подготовке
При явке на учебно- тренировочный сбор, включающий в себя подготовку по ОФП И СФП, спортсмен должен при себе иметь:
- Допуск физкультурного диспансера к занятиям по ОФП и СФП.
- Личный индивидуальный план подготовки на текущий год.
- Рабочую тетрадь тренировок по ОФП и самоконтроля.
- Карточку спортсмена по ОФП с контрольными показателями на день приезда.
- Спортивную форму:
- для занятий в бассейне;
- для занятий в спортивном и тренажерном залах;
- для занятий на открытом воздухе
- Спортивный инвентарь:
- скакалку;
- резиновый бинт Маркоса или эспандер;
- роликовый массажер.